Stronger You - Personal Training 

Wil je persoonlijke begeleiding en een trainingsprogramma dat écht bij jou past? Met Personal Training werken we 1-op-1 aan jouw doelen. We kijken niet alleen naar je trainingen, maar ook naar je leefstijl en voeding. Of je nu wilt afvallen, sterker worden, je conditie verbeteren of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten – ik zorg dat het haalbaar is en dat je er plezier in houdt.

Iedereen heeft een ander doel, een ander tempo en een ander leven. Daarom is geen enkel personal trainingstraject hetzelfde. In Stronger You maken we een plan dat past bij jouw doelen, jouw mogelijkheden en jouw motivatie.

Een compleet traject kan bestaan uit:

  • Persoonlijke trainingen

  • Oefeningen voor thuis

  • Voedingsondersteuning en -monitoring

  • Mentale coaching om vol te houden en door te zetten

Trainingslocaties 


Mijn trainingen vinden plaats op diverse locaties, vooral in en rondom Ridderkerk. We gaan regelmatig de natuur in, zodat je in de frisse buitenlucht kunt sporten en extra kunt genieten van de omgeving. Wil je liever beschut trainen? Er zijn ook mogelijkheden voor overdekte en privé trainingslocaties. En voor wie graag in alle rust thuis wil trainen, bied ik training aan huis aan – dit is mogelijk tegen een meerprijs. Zo kies je altijd een plek waar jij je prettig voelt en die past bij jouw manier van bewegen.

Voedingsadvies 

Wil je betere resultaten met je training? Dan speelt voeding een cruciale rol. Als personal trainer bied ik niet alleen begeleiding bij het sporten, maar help ik je ook met een voedingsschema op maat. Want sporten en voeding horen bij elkaar: de juiste brandstof geeft je lichaam energie om te presteren én te herstellen. Tijdens een personal trainingstraject kijken we samen naar jouw eetpatroon en stemmen we het af op je persoonlijke doelen – of dat nu sterker worden, afvallen of meer energie opbouwen is. De schema’s zijn praktisch, haalbaar en passen bij jouw dagelijkse leven. Deze voedingsbegeleiding is compleet en ondersteunt je trainingen optimaal, maar is niet geschikt voor mensen met een medisch dieet of specifieke medische voedingsbehoeften.

Tarieven

Het tarief voor een compleet traject is op aanvraag, omdat het volledig afhangt van hoe jouw trainingsplan eruit ziet. Wil je liever losse personal trainingen volgen? Dat kan ook. Het tarief hiervoor is afhankelijk van je ervaring, je doelen (bijvoorbeeld afvallen, fitter worden of sterker worden) en de intensiteit van de trainingen.